9.5 km | 01:18:26 | 08:14/km日期: 2023-07-29 05:33 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'54" / 06'45" / 06'34" / 07'14" / 07'25" / 12'38" / 06'04" / 11'48" / 07'43" / 10'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 304.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'45" | 00:13'39" |
| 3 | 06'34" | 00:20'13" |
| 4 | 07'14" | 00:27'27" |
| 5 | 07'25" | 00:34'52" |
| 6 | 12'38" | 00:47'30" |
| 7 | 06'04" | 00:53'34" |
| 8 | 11'48" | 01:05'22" |
| 9 | 07'43" | 01:13'05" |
| 9.5 | 10'26" | 01:18'26" |
留言 
