10.5 km | 00:50:00 | 04:46/km日期: 2016-03-03 19:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 04'29" / 04'13" / 04'17" / 04'29" / 04'40" / 04'36" / 05'04" / 05'19" / 05'20" / 05'15" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 6716 / 6716 |
2 | | 05'20" (+00'53") | 3738 / 10455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.42 km Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'13" | 00:08'42" |
3 | 04'17" | 00:12'59" |
4 | 04'29" | 00:17'28" |
5 | 04'40" | 00:22'08" |
6 | 04'36" | 00:26'44" |
7 | 05'04" | 00:31'48" |
8 | 05'19" | 00:37'07" |
9 | 05'20" | 00:42'27" |
10 | 05'15" | 00:47'42" |
10.5 | 05'02" | 00:50'00" |