5.2 km | 00:49:35 | 09:33/km日期: 2023-07-27 20:07 - 平均心率: 115 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 09'14" / 10'17" / 08'48" / 08'40" / 10'24" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'16" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'56" (+03'16") | 185 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.49 km Nike Air Zoom Winflo 7 累積 :
445.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 10'17" | 00:19'31" |
3 | 08'48" | 00:28'19" |
4 | 08'40" | 00:36'59" |
5 | 10'24" | 00:47'23" |
5.2 | 13'06" | 00:49'49" |