吳柏慶（蘭潭跑跑部） 2016/03/03 訓練日誌

吳柏慶（蘭潭跑跑部）嘉義
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吳柏慶（蘭潭跑跑部）

8.3 km | 00:54:05 | 06:32/km

日期: 2016-03-03 05:02 - 地點: 嘉義市立河濱運動公園 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 100%

Pace: 06'27" / 06'47" / 06'46" / 06'33" / 06'28" / 06'20" / 06'14" / 06'27" / 07'42" /

嘉義

吳柏慶（蘭潭跑跑部）

留言

繼續玩沙
雖然早起這檔事似乎是痛苦指數越來越低了,但身體要馬上處於可運動狀態,還是有那麼一點點困難,剛起跑沒多久脛前肌就緊緊的,那就慢慢跑吧,聽說慢慢跑燃脂效果佳,剛好消滅大肚楠,期待可穿吊嘎啊的季節來臨!!!

3月累積里程 : 103.31 km

XT 上傳 | 8 years ago

路痕, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'47"	00:13'14"
3	06'46"	00:20'00"
4	06'33"	00:26'33"
5	06'28"	00:33'01"
6	06'20"	00:39'21"
7	06'14"	00:45'35"
8	06'27"	00:52'02"
8.3	07'42"	00:54'05"

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