jung fa wu 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

jung fa wu 桃園
ID 88652

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4.6 km | 00:19:17 | 04:11/km

日期: 2016-03-04 20:14 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 04'16" / 04'12" / 04'10" / 03'59" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'15" (+00'19")

1003 / 1003

2

04'14"

(08'30")

04'12" (+00'16")

1005 / 2008

3

04'14"

(12'44")

04'09" (+00'13")

1017 / 3025

4

03'57"

(16'41")

03'56"

1000 / 4026

5

02'36"

(19'17")

03'38"

714 / 4740

3月累積里程 : 107.13 km

XT 上傳 | 8 years ago

登順, 洪景崑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'12"	00:08'28"
3	04'10"	00:12'38"
4	03'59"	00:16'37"
4.7	03'48"	00:19'17"

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