3.0 km | 00:27:43 | 09:12/km日期: 2023-07-26 06:41 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 09'32" / 09'49" / 08'19" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 09'49" | 00:19'21" |
3 | 08'19" | 00:27'40" |
3.0 | 05'51" | 00:27'44" |