10.0 km | 00:53:25 | 05:20/km日期: 2016-03-03 19:52 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 05'46" / 05'15" / 05'22" / 05'25" / 05'24" / 05'21" / 05'19" / 05'20" / 05'14" / 06'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'44" | 12 / 10012 |
台北市蝙蝠俠
蝙蝠俠運動日記之 全馬賽道模擬跑
今天心血來潮，決定由華江橋跨越到新北市，
跑一段4月30日準備參加的初全馬賽道，
雖然至新月橋折返只有10K，
但我還是以全馬的心情及感覺來跑，
維持著輕鬆的步頻及步幅～才能跑長
調整能自在的呼吸及心跳～才可跑久
折返後，經過大漢橋附近⋯
背後突然傳來一股強勁的氣流，
聽到的是有節奏而輕快的踏地聲及勻稱呼吸～
有高手！接下來就是來不及看清楚，
就從我身旁快速掠過的身影～
心中暗自想著（真是高手啊⋯）
不自覺地竟被帶動而漸漸加快速度想要跟上～
沒過多久，因為原本的節奏大亂，
我開始覺得雙腿酸痛及呼吸喘息變得急促！
不行！我不應該被影響～
閉上眼睛想著⋯
「他強任他強，明月照山崗，
他快任他快，我自有一口真氣足」
於是回到我原本的跑步頻率⋯以自在的姿態～
結束今天我的全馬模擬跑^_^
UA Spollo Vent 累積 : 2096.6 km
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