4.3 km | 00:26:53 | 06:17/km日期: 2023-07-25 18:26 - 平均心率: 119 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 08'00" / 05'59" / 05'50" / 06'26" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 3000 / 3000 |
2 | | 06'09" | 1278 / 4278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 05'59" | 00:13'59" |
3 | 05'50" | 00:19'49" |
4 | 06'26" | 00:26'15" |
4.3 | 05'52" | 00:27'53" |