3.6 km | 00:49:09 | 13:30/km日期: 2023-07-16 08:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 11'19" / 10'57" / 12'55" / 21'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" | 1600 / 1600 |
2 | | 12'13" (+01'10") | 1600 / 3200 |
3 | | 27'01" (+15'58") | 440 / 3640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 6.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 10'57" | 00:22'16" |
3 | 12'55" | 00:35'11" |
3.6 | 21'57" | 00:49'14" |