7.2 km | 00:38:15 | 05:18/km日期: 2023-07-25 18:42 - 地點: 三重綜合運動 - 天氣: 有風 - 平均心率: 160 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'37" / 05'18" / 04'57" / 04'55" / 04'56" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'03") | 824 / 824 |
2 | | 05'40" (+00'47") | 831 / 1655 |
3 | | 05'42" (+00'49") | 406 / 2062 |
4 | | 05'34" (+00'41") | 414 / 2476 |
5 | | 05'34" (+00'41") | 411 / 2887 |
6 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 3887 |
7 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 4887 |
8 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 5887 |
9 | | 04'53" | 1000 / 6887 |
10 | | 04'53" | 315 / 7202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
64.38 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
2144.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'40" | 00:11'32" |
3 | 05'37" | 00:17'09" |
4 | 05'18" | 00:22'27" |
5 | 04'57" | 00:27'24" |
6 | 04'55" | 00:32'19" |
7 | 04'56" | 00:37'15" |
7.2 | 04'45" | 00:38'13" |