曾一心一德 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

6.0 km | 00:42:59 | 07:08/km

日期: 2016-03-03 16:38 - 地點: 復興國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 11'56" / 06'32" / 06'09" / 06'09" / 06'00" / 06'08" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

11'46" (+05'45")

998 / 998

2

06'43"

(18'28")

06'41" (+00'40")

1004 / 2002

3

06'09"

(24'37")

06'05" (+00'04")

1010 / 3012

4

06'09"

(30'46")

06'08" (+00'07")

1001 / 4014

5

06'00"

(36'46")

06'01"

995 / 5009

6

06'13"

(42'59")

06'08" (+00'07")

1012 / 6022

國中操場有體育課無法跑，小黑們也坐在旁看。轉到國小陪小孩小動一下

3月累積里程 : 258.15 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 8 years ago

李成國, mlincc 和其他 24 人說推

·

昭昇運動萬歲。

2016-03-03 17:42 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好

2016-03-03 18:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	06'32"	00:18'28"
3	06'09"	00:24'37"
4	06'09"	00:30'46"
5	06'00"	00:36'46"
6	06'08"	00:42'54"
6.0	03'47"	00:42'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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