11.3 km | 02:30:19 | 13:19/km日期: 2023-07-22 05:13 - 總爬升: 1118 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1567 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 13'16" / 20'12" / 12'10" / 07'11" / 15'33" / 20'00" / 08'54" / 12'54" / 17'25" / 12'48" / 08'12" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'17" (+06'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'12" (+13'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" (+05'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'33" (+08'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'00" (+12'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'17" (+02'07") | 711 / 6711 |
| 8 | | 09'22" (+02'12") | 1000 / 7711 |
| 9 | | 19'45" (+12'35") | 1000 / 8711 |
| 10 | | 12'18" (+05'08") | 1000 / 9711 |
| 11 | | 10'02" (+02'52") | 1000 / 10711 |
| 12 | | 06'41" | 573 / 11284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 192.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'16" | 00:13'16" |
| 2 | 20'12" | 00:33'28" |
| 3 | 12'10" | 00:45'38" |
| 4 | 07'11" | 00:52'49" |
| 5 | 15'33" | 01:08'22" |
| 6 | 20'00" | 01:28'22" |
| 7 | 08'54" | 01:37'16" |
| 8 | 12'54" | 01:50'10" |
| 9 | 17'25" | 02:07'35" |
| 10 | 12'48" | 02:20'23" |
| 11 | 08'12" | 02:28'35" |
| 11.3 | 06'26" | 02:30'25" |
留言 
展開計圈分析
