GUGELHUPF 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

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22.3 km | 02:14:59 | 06:03/km

日期: 2016-02-28 14:08 - 總爬升: 143 m - 地點: 東豐綠走 - 天氣: 大好晴天 - 卡路里: 1306 Cal - 總步數: 22062 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 45%

Pace: 05'01" / 05'19" / 05'24" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'29" / 05'32" / 05'29" / 05'03" / 05'31" / 06'18" / 06'07" / 07'05" / 06'50" / 07'19" / 07'08" / 05'50" / 06'22" / 06'07" / 06'41" / 06'31" / 09'42" /

節奏亂七八糟

2月累積里程 : 174.84 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

妮維雅, 施好辣和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'19"	00:10'20"
3	05'24"	00:15'44"
4	05'40"	00:21'24"
5	05'40"	00:27'04"
6	05'44"	00:32'48"
7	05'29"	00:38'17"
8	05'32"	00:43'49"
9	05'29"	00:49'18"
10	05'03"	00:54'21"
11	05'31"	00:59'52"
12	06'18"	01:06'10"
13	06'07"	01:12'17"
14	07'05"	01:19'22"
15	06'50"	01:26'12"
16	07'19"	01:33'31"
17	07'08"	01:40'39"
18	05'50"	01:46'29"
19	06'22"	01:52'51"
20	06'07"	01:58'58"
21	06'41"	02:05'39"
22	06'31"	02:12'10"
22.3	09'45"	02:14'59"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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