4.5 km | 00:39:18 | 08:43/km日期: 2023-07-19 19:53 - 平均心率: 125 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 07'01" / 09'05" / 08'31" / 09'26" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'21" (+03'22") | 509 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 09'05" | 00:16'06" |
| 3 | 08'31" | 00:24'37" |
| 4 | 09'26" | 00:34'03" |
| 4.5 | 10'22" | 00:39'20" |
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