7.0 km | 00:48:20 | 06:53/km日期: 2023-07-20 07:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'22" / 07'10" / 07'04" / 07'39" / 07'24" / 07'07" / 06'25" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 89.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'10" | 00:14'32" |
| 3 | 07'04" | 00:21'36" |
| 4 | 07'39" | 00:29'15" |
| 5 | 07'24" | 00:36'39" |
| 6 | 07'07" | 00:43'46" |
| 7 | 06'25" | 00:50'11" |
| 7.0 | 06'12" | 00:50'14" |
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