5.0 km | 01:04:56 | 12:59/km日期: 2023-07-22 19:49 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 11'25" / 11'02" / 11'10" / 10'51" / 27'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'11" (+09'21") | 995 / 4995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.30 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 11'02" | 00:22'27" |
3 | 11'10" | 00:33'37" |
4 | 10'51" | 00:44'28" |
5.0 | 27'21" | 01:11'42" |