裸奔的狼兒 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

裸奔的狼兒彰化
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裸奔的狼兒

7.1 km | 00:40:49 | 05:44/km

日期: 2016-03-01 17:14 - 地點: 希望天氣不要太冷運動場 - 天氣: 有風…… 一樣咻咻咻 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 41%

Pace: 05'27" / 05'03" / 05'39" / 06'43" / 07'06" / 05'09" / 04'59" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'18")

999 / 999

2

05'05"

(10'26")

05'06" (+00'03")

994 / 1993

3

05'43"

(16'09")

05'39" (+00'36")

1008 / 3002

4

06'43"

(22'52")

06'42" (+01'39")

1000 / 4002

5

07'06"

(29'58")

07'05" (+02'02")

1001 / 5004

展開計圈分析

彰化

裸奔的狼兒

·

穿機車外套跑3K……

再來就…………

跑不動了………

3月累積里程 : 39.90 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

洪建裕, 徐坦克和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'03"	00:10'30"
3	05'39"	00:16'09"
4	06'43"	00:22'52"
5	07'06"	00:29'58"
6	05'09"	00:35'07"
7	04'59"	00:40'06"
7.1	06'18"	00:40'49"

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