10.0 km | 01:08:15 | 06:49/km日期: 2023-07-16 16:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'48" / 06'23" / 06'45" / 06'30" / 06'14" / 08'50" / 08'23" / 07'41" / 07'39" / 06'22" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'00" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'23" | 00:13'11" |
3 | 06'45" | 00:19'56" |
4 | 06'30" | 00:26'26" |
5 | 06'14" | 00:32'40" |
6 | 08'50" | 00:41'30" |
7 | 08'23" | 00:49'53" |
8 | 07'41" | 00:57'34" |
9 | 07'39" | 01:05'13" |
10 | 06'22" | 01:11'35" |
10.0 | 04'03" | 01:11'37" |