3.0 km | 00:20:44 | 06:51/km日期: 2023-04-18 19:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3388 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'52" / 06'53" / 06'42" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'10") | 1001 / 1001 | 161 / 89 |
2 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 2001 | 163 / 88 |
3 | | 06'44" | 1002 / 3003 | 165 / 89 |
4 | | 08'26" (+01'42") | 15 / 3019 | 180 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 3.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'53" | 00:13'45" |
3 | 06'42" | 00:20'27" |
3.0 | 14'18" | 00:20'44" |