3.0 km | 00:22:32 | 07:28/km日期: 2023-05-11 19:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3674 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'33" / 08'00" / 06'44" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 1000 | 161 / 81 |
2 | | 08'04" (+01'16") | 1001 / 2001 | 162 / 76 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3002 | 164 / 88 |
4 | | 06'53" (+00'05") | 12 / 3014 | 168 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'00" | 00:15'33" |
3 | 06'44" | 00:22'17" |
3.0 | 17'14" | 00:22'32" |