5.0 km | 00:21:14 | 04:14/km日期: 2020-12-19 11:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'27" / 04'16" / 04'44" / 04'05" / 04'11" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'38" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'16" | 00:08'43" |
| 3 | 04'44" | 00:13'27" |
| 4 | 04'05" | 00:17'32" |
| 5 | 04'11" | 00:21'43" |
| 5.0 | 02'49" | 00:21'45" |
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