5.8 km | 00:53:07 | 09:12/km日期: 2023-07-04 19:54 - 平均心率: 135 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'17" / 13'47" / 06'48" / 08'05" / 09'53" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'35") | 279 / 1279 |
3 | | 01:08'35" (+03'10") | 92 / 1372 |
4 | | 05'34" (+00'09") | 392 / 1765 |
5 | | 05'48" (+00'23") | 199 / 1964 |
6 | | 01:03'13" (+57'48") | 38 / 2003 |
7 | | 05'30" (+00'05") | 394 / 2397 |
8 | | 05'54" (+00'29") | 197 / 2595 |
9 | | 17'05" (+11'40") | 95 / 2691 |
10 | | 05'41" (+00'16") | 371 / 3062 |
11 | | 05'54" (+00'29") | 195 / 3257 |
12 | | 41'27" (+36'02") | 34 / 3292 |
13 | | 05'25" | 391 / 3684 |
14 | | 05'54" (+00'29") | 199 / 3884 |
15 | | 31'37" (+26'12") | 43 / 3927 |
16 | | 05'37" (+00'12") | 391 / 4319 |
17 | | 23'48" (+18'23") | 164 / 4484 |
18 | | 09'39" (+04'14") | 1000 / 5484 |
19 | | 10'00" (+04'35") | 287 / 5771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 13'47" | 00:20'04" |
3 | 06'48" | 00:26'52" |
4 | 08'05" | 00:34'57" |
5 | 09'53" | 00:44'50" |
5.8 | 10'44" | 00:53'07" |