林瑞銘 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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17.9 km | 01:49:53 | 06:07/km

日期: 2016-02-11 16:14 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'59" / 06'13" / 06'12" / 05'56" / 06'05" / 06'08" / 06'11" / 06'35" / 06'05" / 05'57" / 06'01" / 06'01" / 06'14" / 06'06" / 06'10" / 06'14" / 06'08" / 06'04" /

2月累積里程 : 72.95 km

ASICS Nimbus16 累積 : 1561.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

劉慶瑞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'13"	00:12'12"
3	06'12"	00:18'24"
4	05'56"	00:24'20"
5	06'05"	00:30'25"
6	06'08"	00:36'33"
7	06'11"	00:42'44"
8	06'35"	00:49'19"
9	06'05"	00:55'24"
10	05'57"	01:01'21"
11	06'01"	01:07'22"
12	06'01"	01:13'23"
13	06'14"	01:19'37"
14	06'06"	01:25'43"
15	06'10"	01:31'53"
16	06'14"	01:38'07"
17	06'08"	01:44'15"
17.9	06'04"	01:49'53"

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