5.0 km | 00:28:09 | 05:37/km日期: 2023-07-19 06:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 04'36" / 06'20" / 06'11" / 06'13" / 04'47" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'17") | 200 / 1200 |
3 | | 43'17" (+39'08") | 46 / 1246 |
4 | | 04'33" (+00'24") | 1000 / 2246 |
5 | | 04'31" (+00'22") | 200 / 2446 |
6 | | 28'34" (+24'25") | 69 / 2516 |
7 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 3516 |
8 | | 04'12" (+00'03") | 200 / 3716 |
9 | | 59'38" (+55'29") | 33 / 3749 |
10 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 4749 |
11 | | 04'09" | 200 / 4949 |
12 | | 13'02" (+08'53") | 53 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 06'20" | 00:10'56" |
3 | 06'11" | 00:17'07" |
4 | 06'13" | 00:23'20" |
5 | 04'47" | 00:28'07" |
5.0 | 11'49" | 00:28'09" |