11.2 km | 02:04:37 | 11:05/km日期: 2023-07-20 15:18 - 平均心率: 85 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 12'59" / 30'49" / 00'01" / 11'31" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'49" (+10'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'00" (+10'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'42" (+10'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'49" (+04'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'07" (+02'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'26" (+05'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'30" (+02'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'46" (+03'30") | 229 / 11229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
498.15 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 30'49" | 00:43'48" |
3 | 00'01" | 00:43'49" |
4 | 11'31" | 00:55'20" |
11.2 | 00'11" | 00:56'44" |