陳彥廷 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥廷新竹
ID 12718

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12.5 km | 01:30:40 | 07:15/km

日期: 2016-02-22 20:19 - 總爬升: 101 m - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 06'15" / 06'08" / 06'15" / 06'21" / 07'55" / 05'58" / 05'57" / 08'29" / 08'49" / 08'18" / 09'39" / 10'57" / 07'22" /

腳痛真的別勉強~~尤其大賽在即,不能出狀況

2月累積里程 : 110.49 km

PUMA BOLT FAAS 400 累積 : 434.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 曼波魚和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'08"	00:12'23"
3	06'15"	00:18'38"
4	06'21"	00:24'59"
5	07'55"	00:32'54"
6	05'58"	00:38'52"
7	05'57"	00:44'49"
8	08'29"	00:53'18"
9	08'49"	01:02'07"
10	08'18"	01:10'25"
11	09'39"	01:20'04"
12	10'57"	01:31'01"
12.5	07'22"	01:34'41"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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