9.5 km | 01:55:41 | 12:10/km日期: 2023-07-19 20:55 - 地點: 柳家涼麵 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 90 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 11'48" / 14'21" / 52'05" / 13'31" / 18'06" / 11'25" / 10'58" / 13'42" / 11'58" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'31" (+02'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'06" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'40" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'31" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'25" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'50" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'57" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'50" (+00'52") | 495 / 9495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
133.49 km 
adidas adizero prime x strung 累積 :
417.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'48" | 00:11'48" |
| 2 | 14'21" | 00:26'09" |
| 3 | 52'05" | 01:18'14" |
| 4 | 13'31" | 01:31'45" |
| 5 | 18'06" | 01:49'51" |
| 6 | 11'25" | 02:01'16" |
| 7 | 10'58" | 02:12'14" |
| 8 | 13'42" | 02:25'56" |
| 9 | 11'58" | 02:37'54" |
| 9.5 | 11'50" | 02:43'46" |
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