崨哥 2013/07/21 訓練日誌

崨哥新北市
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崨哥

10.1 km | 00:48:39 | 04:49/km

日期: 2013-07-21 16:57 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 04'34" / 04'44" / 04'37" / 04'43" / 04'57" / 06'01" / 03'56" / 04'59" / 04'58" / 04'45" / 04'20" /

土城河堤

7月累積里程 : 45.40 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'44"	00:09'18"
3	04'37"	00:13'55"
4	04'43"	00:18'38"
5	04'57"	00:23'35"
6	06'01"	00:29'36"
7	03'56"	00:33'32"
8	04'59"	00:38'31"
9	04'58"	00:43'29"
10	04'45"	00:48'14"
10.1	04'19"	00:48'39"

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