3.0 km | 00:19:55 | 06:37/km日期: 2023-07-19 18:34 - 地點: 板一熱身 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'04" / 06'11" / 06'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
42.61 km 
Nike zoom fiy5綠(25) 累積 :
973.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'11" | 00:13'15" |
| 3 | 06'41" | 00:19'56" |
| 3.0 | 06'04" | 00:19'58" |
留言 
