8.7 km | 00:56:10 | 06:29/km日期: 2023-07-18 18:12 - 平均心率: 121 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'50" / 06'35" / 06'08" / 06'37" / 08'11" / 06'10" / 06'08" / 06'24" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'22") | 3000 / 3000 |
2 | | 06'25" | 3000 / 6000 |
3 | | 06'13" | 2657 / 8657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 06'35" | 00:15'25" |
3 | 06'08" | 00:21'33" |
4 | 06'37" | 00:28'10" |
5 | 08'11" | 00:36'21" |
6 | 06'10" | 00:42'31" |
7 | 06'08" | 00:48'39" |
8 | 06'24" | 00:55'03" |
8.7 | 06'05" | 00:59'03" |