10.1 km | 00:44:17 | 04:22/km日期: 2023-07-18 18:13 - 平均心率: 176 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 96%
Pace: 04'28" / 04'26" / 04'23" / 04'18" / 04'24" / 04'26" / 04'28" / 04'22" / 04'18" / 04'16" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'08" | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 207.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'26" | 00:08'54" |
| 3 | 04'23" | 00:13'17" |
| 4 | 04'18" | 00:17'35" |
| 5 | 04'24" | 00:21'59" |
| 6 | 04'26" | 00:26'25" |
| 7 | 04'28" | 00:30'53" |
| 8 | 04'22" | 00:35'15" |
| 9 | 04'18" | 00:39'33" |
| 10 | 04'16" | 00:43'49" |
| 10.1 | 03'12" | 00:44'09" |
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