11.8 km | 01:06:39 | 05:38/km日期: 2016-02-27 21:20 - 地點: 西康路一半 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 11448 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'21" / 05'57" / 05'24" / 05'26" / 05'41" / 05'18" / 05'21" / 05'47" / 05'57" / 05'33" / 05'36" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 1000 | 169 / 92 |
| 2 | | 05'57" (+00'42") | 1007 / 2007 | 169 / 99 |
| 3 | | 05'21" (+00'06") | 1008 / 3016 | 171 / 108 |
| 4 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 4017 | 171 / 108 |
| 5 | | 05'40" (+00'25") | 1008 / 5025 | 170 / 102 |
| 6 | | 05'15" | 1007 / 6033 | 172 / 110 |
| 7 | | 05'19" (+00'04") | 1006 / 7039 | 172 / 109 |
| 8 | | 05'45" (+00'30") | 1008 / 8047 | 168 / 102 |
| 9 | | 05'55" (+00'40") | 1002 / 9050 | 171 / 98 |
| 10 | | 05'31" (+00'16") | 1004 / 10055 | 175 / 103 |
| 11 | | 05'35" (+00'20") | 1009 / 11064 | 173 / 102 |
| 12 | | 05'14" | 802 / 11866 | 175 / 108 |
回來補里程，差點意志薄弱不跑了，還好還有勉強跑一下。
三天連假沒什麼行程，星期一打算再來Lsd。
2月累積里程 :
506.94 km 
Mizuno Rider 18 黑 累積 :
1863.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'57" | 00:12'18" |
| 3 | 05'24" | 00:17'42" |
| 4 | 05'26" | 00:23'08" |
| 5 | 05'41" | 00:28'49" |
| 6 | 05'18" | 00:34'07" |
| 7 | 05'21" | 00:39'28" |
| 8 | 05'47" | 00:45'15" |
| 9 | 05'57" | 00:51'12" |
| 10 | 05'33" | 00:56'45" |
| 11 | 05'36" | 01:02'21" |
| 11.8 | 05'21" | 01:06'39" |
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