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Yen Hsiung Chang
台中
ID 422586
48 位追隨者
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Yen Hsiung Chang
146.6 km
|
07:35:44
|
19.3 km/h
日期:
2023-07-16 05:11
-
總爬升:
1511 m
-
平均心率:
112
-
踏頻:
72
-
卡路里:
2952 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'59"
(11'59")
25.17 (-12.72)
5000 / 5000
2
15'46"
(27'45")
19.05 (-18.85)
5000 / 10000
3
12'12"
(39'57")
24.66 (-13.24)
5000 / 15000
4
14'48"
(54'46")
20.34 (-17.56)
5000 / 20000
5
12'06"
(01:06'52")
24.83 (-13.07)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'21"
(01:20'14")
22.50 (-15.39)
5000 / 30000
7
12'59"
(01:33'14")
23.23 (-14.67)
5000 / 35000
8
43'05"
(02:16'19")
6.96 (-30.93)
5000 / 40000
9
11'33"
(02:27'52")
26.09 (-11.81)
5000 / 45000
10
10'41"
(02:38'34")
28.12 (-9.77)
5000 / 50000
11
11'17"
(02:49'52")
26.67 (-11.23)
5000 / 55000
12
10'05"
(02:59'58")
29.75 (-8.14)
5000 / 60000
13
18'07"
(03:18'06")
16.59 (-21.30)
5000 / 65000
14
12'13"
(03:30'19")
24.66 (-13.24)
5000 / 70000
15
41'24"
(04:11'43")
7.26 (-30.64)
5000 / 75000
16
10'02"
(04:21'46")
30.00 (-7.89)
5000 / 80000
17
09'01"
(04:30'48")
33.33 (-4.56)
5000 / 85000
18
09'33"
(04:40'21")
31.58 (-6.32)
5000 / 90000
19
07'58"
(04:48'19")
37.89
5000 / 95000
20
10'00"
(04:58'20")
30.00 (-7.89)
5000 / 100000
21
20'06"
(05:18'27")
14.94 (-22.96)
5000 / 105000
22
08'59"
(05:27'27")
33.64 (-4.25)
5000 / 110000
23
09'46"
(05:37'13")
30.77 (-7.13)
5000 / 115000
24
12'50"
(05:50'04")
23.38 (-14.52)
5000 / 120000
25
12'26"
(06:02'30")
24.16 (-13.73)
5000 / 125000
26
11'41"
(06:14'11")
25.71 (-12.18)
5000 / 130000
27
25'13"
(06:39'25")
11.92 (-25.97)
5000 / 135000
28
38'38"
(07:18'04")
7.78 (-30.12)
5000 / 140000
29
09'58"
(07:28'02")
30.25 (-7.64)
5000 / 145000
30
07'41"
(07:35'44")
12.86 (-25.04)
1644 / 146644
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
351.33 km
BH G6 pro
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.3
8.8 %
2
18.4
-7.0 %
3
25.9
5.5 %
4
31.6
4.6 %
5
31.6
-2.6 %
6
26.9
5.2 %
7
22.4
-2.7 %
8
14.1
7.5 %
9
13.5
3.6 %
10
27.9
1.7 %
11
16.1
-1.6 %
12
31.6
-1.4 %
13
25.4
1.6 %
14
27.9
2.5 %
15
29.0
-1.7 %
16
28.8
2.0 %
17
18.2
-1.1 %
18
20.9
-1.4 %
19
15.5
2.2 %
20
22.5
-1.5 %
21
30.5
-2.1 %
22
25.2
3.9 %
23
23.4
3.2 %
24
19.8
5.9 %
25
27.7
7.4 %
26
23.7
-4.2 %
27
25.0
4.4 %
28
26.5
7.2 %
29
15.8
8.3 %
30
25.4
2.0 %
31
26.5
2.0 %
32
22.2
1.8 %
33
24.2
1.9 %
34
18.1
2.0 %
35
27.1
1.4 %
36
28.1
2.2 %
37
16.9
-1.0 %
38
2.3
-5.7 %
39
7.6
3.9 %
40
20.6
4.4 %
41
25.2
2.8 %
42
25.9
1.8 %
43
26.3
2.8 %
44
26.5
2.8 %
45
25.9
2.2 %
46
29.5
-1.0 %
47
25.0
3.2 %
48
32.7
-2.0 %
49
26.9
2.8 %
50
27.5
3.6 %
51
27.9
2.1 %
52
27.5
4.0 %
53
21.3
3.4 %
54
27.5
2.6 %
55
30.5
-3.6 %
56
28.1
3.0 %
57
27.9
2.0 %
58
39.1
-1.8 %
59
25.5
3.2 %
60
31.0
3.4 %
61
6.5
3.5 %
62
28.3
2.2 %
63
20.3
5.5 %
64
30.8
4.3 %
65
31.9
2.8 %
66
25.9
5.0 %
67
27.3
2.2 %
68
26.1
2.0 %
69
23.4
3.8 %
70
21.1
7.6 %
71
31.0
6.0 %
72
1.8
7.0 %
73
20.9
-2.6 %
74
34.3
-2.2 %
75
35.6
-3.4 %
76
35.0
-2.2 %
77
31.6
-1.6 %
78
31.0
-2.9 %
79
32.1
-3.3 %
80
22.9
4.2 %
81
31.3
-3.7 %
82
36.0
-2.3 %
83
34.0
-3.1 %
84
30.3
-2.2 %
85
35.3
-1.8 %
86
26.1
3.0 %
87
35.3
-1.6 %
88
31.0
-2.0 %
89
28.8
-1.3 %
90
39.1
-1.9 %
91
45.0
-3.6 %
92
37.9
-1.6 %
93
38.3
-2.6 %
94
32.7
3.3 %
95
36.0
-2.1 %
96
30.3
-2.0 %
97
35.6
-1.7 %
98
28.3
-0.9 %
99
30.8
-2.6 %
100
26.3
-1.1 %
101
31.9
-1.2 %
102
35.3
-1.2 %
103
18.0
-3.0 %
104
39.1
-2.8 %
105
5.1
-3.2 %
106
29.8
2.5 %
107
35.3
-2.5 %
108
35.0
-1.4 %
109
35.3
-1.5 %
110
32.4
-1.5 %
111
37.5
-1.5 %
112
36.4
-2.3 %
113
34.3
-1.9 %
114
22.4
-4.0 %
115
28.8
-2.6 %
116
20.9
-2.8 %
117
28.3
2.4 %
118
20.6
5.2 %
119
24.3
-3.7 %
120
24.3
5.3 %
121
26.3
-2.6 %
122
22.0
-1.5 %
123
30.8
-1.2 %
124
20.6
-1.3 %
125
23.4
2.8 %
126
21.6
-2.3 %
127
22.4
3.5 %
128
29.3
-1.1 %
129
29.0
-1.7 %
130
28.6
3.8 %
131
27.5
-1.4 %
132
4.0
-1.7 %
133
22.8
1.6 %
134
31.0
-1.6 %
135
16.4
1.2 %
136
26.7
-1.7 %
137
19.3
4.5 %
138
2.1
6.6 %
139
18.7
-6.4 %
140
36.0
-3.6 %
141
42.4
-3.6 %
142
25.7
-2.4 %
143
40.0
-2.6 %
144
30.0
-2.9 %
145
22.0
3.0 %
146
24.2
-0.5 %
146.6
7.4
3.0 %
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