9.7 km | 01:08:35 | 07:04/km日期: 2016-02-27 06:58 - 總爬升: 125 m - 地點: 柴山 - 平均心率: 136 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 10'14" / 07'01" / 07'24" / 06'58" / 06'12" / 07'33" / 07'07" / 06'55" / 06'15" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" (+01'37") | 683 / 9683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
161.65 km on 2016cloudsurfer 累積 :
603.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 07'01" | 00:17'15" |
3 | 07'24" | 00:24'39" |
4 | 06'58" | 00:31'37" |
5 | 06'12" | 00:37'49" |
6 | 07'33" | 00:45'22" |
7 | 07'07" | 00:52'29" |
8 | 06'55" | 00:59'24" |
9 | 06'15" | 01:05'39" |
9.7 | 08'11" | 01:11'15" |