7.0 km | 00:57:59 | 08:15/km日期: 2023-07-12 06:48 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 11038 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'20" / 06'55" / 07'09" / 06'46" / 06'29" / 09'59" / 11'32" / 106'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'43") | 1001 / 1001 | 171 / 78 |
2 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 2001 | 170 / 82 |
3 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 3002 | 171 / 80 |
4 | | 06'51" (+00'08") | 1001 / 4003 | 173 / 84 |
5 | | 06'43" | 1001 / 5005 | 173 / 85 |
6 | | 10'40" (+03'57") | 1000 / 6006 | 201 / 46 |
7 | | 11'48" (+05'05") | 1000 / 7006 | 234 / 36 |
8 | | 13'28" (+06'45") | 9 / 7016 | 210 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'55" | 00:14'15" |
3 | 07'09" | 00:21'24" |
4 | 06'46" | 00:28'10" |
5 | 06'29" | 00:34'39" |
6 | 09'59" | 00:44'38" |
7 | 11'32" | 00:56'10" |
7.0 | 106'14" | 00:57'59" |