10.5 km | 02:37:30 | 15:00/km日期: 2023-07-16 07:41 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 15'39" / 10'35" / 10'28" / 22'08" / 19'34" / 23'52" / 14'06" / 15'37" / 14'54" / 07'24" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'38" (+08'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'34" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'28" (+03'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'07" (+14'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'34" (+12'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'51" (+16'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'04" (+06'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'37" (+08'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'53" (+07'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" | 499 / 10499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'39" | 00:15'39" |
| 2 | 10'35" | 00:26'14" |
| 3 | 10'28" | 00:36'42" |
| 4 | 22'08" | 00:58'50" |
| 5 | 19'34" | 01:18'24" |
| 6 | 23'52" | 01:42'16" |
| 7 | 14'06" | 01:56'22" |
| 8 | 15'37" | 02:11'59" |
| 9 | 14'54" | 02:26'53" |
| 10 | 07'24" | 02:34'17" |
| 10.5 | 06'30" | 02:37'32" |
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