7.8 km | 00:57:01 | 07:15/km日期: 2023-07-14 19:05 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 微風 - 平均心率: 160 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'11" / 07'01" / 07'04" / 07'06" / 07'10" / 07'22" / 07'25" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+00'55") | 841 / 7841 |
| 9 | | 05'40" | 5 / 7847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.95 km 
母子鱷魚🐊 第三代Y拖 (白色) 累積 :
945.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'01" | 00:14'12" |
| 3 | 07'04" | 00:21'16" |
| 4 | 07'06" | 00:28'22" |
| 5 | 07'10" | 00:35'32" |
| 6 | 07'22" | 00:42'54" |
| 7 | 07'25" | 00:50'19" |
| 7.8 | 07'55" | 00:57'02" |
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