邱昶樺 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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7.0 km | 00:46:16 | 06:36/km

日期: 2016-02-19 14:45 - 地點: 水上 - 天氣: 晴 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 07'07" / 06'28" / 05'30" / 05'40" / 06'57" / 06'57" / 07'29" / 44'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'10"

(46'10")

06'35"

7006 / 7006

從鎮西堡回來就沒有動過能有什麼進度...
最低標準就不錯了!
in常訓.....

2月累積里程 : 88.82 km

ASICS 虎走KAINO TJR269-0765 累積 : 1195.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Waterfrogman, Jie-Yu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'28"	00:13'35"
3	05'30"	00:19'05"
4	05'40"	00:24'45"
5	06'57"	00:31'42"
6	06'57"	00:38'39"
7	07'29"	00:46'08"
7.0	44'26"	00:46'16"

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