4.0 km | 00:24:32 | 06:05/km日期: 2023-07-15 11:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 04'54" / 05'26" / 07'45" / 08'39" / 218'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 462 / 462 |
| 2 | | 05'54" (+01'33") | 339 / 802 |
| 3 | | 04'25" (+00'04") | 453 / 1255 |
| 4 | | 06'50" (+02'29") | 293 / 1549 |
| 5 | | 04'28" (+00'07") | 448 / 1997 |
| 6 | | 07'20" (+02'59") | 7 / 2004 |
| 7 | | 15'22" (+11'01") | 76 / 2081 |
| 8 | | 04'27" (+00'06") | 448 / 2529 |
| 9 | | 15'04" (+10'43") | 132 / 2662 |
| 10 | | 04'24" (+00'03") | 454 / 3117 |
| 11 | | 08'00" (+03'39") | 907 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'26" | 00:10'20" |
| 3 | 07'45" | 00:18'05" |
| 4 | 08'39" | 00:26'44" |
| 4.0 | 216'55" | 00:32'12" |
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