eggy 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

eggy 新竹
ID 237404

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5.0 km | 00:41:28 | 08:15/km

日期: 2016-02-25 19:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 00'01" / 00'01" / 07'54" / 08'27" / 09'11" / 03'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 46.72 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 327.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吉哥和無尾熊說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	07'54"	00:07'56"
4	08'27"	00:16'23"
5	09'11"	00:25'34"
5.0	03'21"	00:25'38"

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朋友動態

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