10.1 km | 00:59:14 | 05:53/km日期: 2023-07-09 05:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 10822 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 06'09" / 06'02" / 05'56" / 05'46" / 05'51" / 05'47" / 06'03" / 05'38" / 05'50" / 05'08" / 20'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'08") | 1000 / 1000 | 177 / 91 |
2 | | 06'10" (+01'07") | 1000 / 2000 | 180 / 89 |
3 | | 06'00" (+00'57") | 1002 / 3002 | 182 / 91 |
4 | | 05'52" (+00'49") | 1002 / 4004 | 183 / 92 |
5 | | 05'54" (+00'51") | 1002 / 5007 | 183 / 92 |
6 | | 05'54" (+00'51") | 1001 / 6008 | 182 / 92 |
7 | | 06'08" (+01'05") | 1002 / 7010 | 182 / 89 |
8 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 8011 | 182 / 94 |
9 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 9012 | 183 / 92 |
10 | | 05'03" | 1002 / 10015 | 191 / 103 |
11 | | 05'17" (+00'14") | 37 / 10052 | 180 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.54 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'02" | 00:12'11" |
3 | 05'56" | 00:18'07" |
4 | 05'46" | 00:23'53" |
5 | 05'51" | 00:29'44" |
6 | 05'47" | 00:35'31" |
7 | 06'03" | 00:41'34" |
8 | 05'38" | 00:47'12" |
9 | 05'50" | 00:53'02" |
10 | 05'08" | 00:58'10" |
10.1 | 19'51" | 00:59'14" |