13.1 km | 01:12:50 | 05:34/km日期: 2016-02-25 19:16 - 地點: 高雄市文化中心 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 164 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 12921 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'56" / 04'59" / 05'09" / 05'22" / 05'29" / 05'30" / 05'35" / 05'44" / 05'55" / 05'54" / 05'55" / 06'05" / 05'55" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 5008 / 5008 | 178 / 107 |
2 | | 05'43" (+00'32") | 5002 / 10010 | 177 / 98 |
3 | | 05'58" (+00'47") | 3049 / 13060 | 175 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
185.14 km Asics Gel Nimbus 17 4E SW 累積 :
1630.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'59" | 00:09'55" |
3 | 05'09" | 00:15'04" |
4 | 05'22" | 00:20'26" |
5 | 05'29" | 00:25'55" |
6 | 05'30" | 00:31'25" |
7 | 05'35" | 00:37'00" |
8 | 05'44" | 00:42'44" |
9 | 05'55" | 00:48'39" |
10 | 05'54" | 00:54'33" |
11 | 05'55" | 01:00'28" |
12 | 06'05" | 01:06'33" |
13 | 05'55" | 01:12'28" |
13.0 | 07'20" | 01:12'50" |