3.4 km | 00:24:36 | 07:12/km日期: 2023-07-09 06:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'26" / 07'13" / 07'20" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 400 / 400 |
| 2 | | 13'44" (+08'58") | 145 / 545 |
| 3 | | 04'54" (+00'08") | 400 / 945 |
| 4 | | 11'11" (+06'25") | 178 / 1124 |
| 5 | | 05'11" (+00'25") | 400 / 1524 |
| 6 | | 11'18" (+06'32") | 176 / 1700 |
| 7 | | 05'20" (+00'34") | 400 / 2100 |
| 8 | | 12'29" (+07'43") | 160 / 2261 |
| 9 | | 05'02" (+00'16") | 400 / 2661 |
| 10 | | 12'01" (+07'15") | 166 / 2827 |
| 11 | | 05'51" (+01'05") | 400 / 3227 |
| 12 | | 11'39" (+06'53") | 171 / 3399 |
| 13 | | 12'43" (+07'57") | 12 / 3411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'13" | 00:13'39" |
| 3 | 07'20" | 00:20'59" |
| 3.4 | 08'47" | 00:24'36" |
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