5.3 km | 01:06:44 | 12:32/km日期: 2023-07-09 05:40 - 平均心率: 115 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 11'56" / 12'32" / 12'26" / 11'52" / 12'38" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'32" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'38" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'48" (+01'57") | 324 / 5324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 12'32" | 00:24'28" |
3 | 12'26" | 00:36'54" |
4 | 11'52" | 00:48'46" |
5 | 12'38" | 01:01'24" |
5.3 | 12'51" | 01:05'34" |