15.5 km | 01:33:07 | 06:01/km日期: 2016-02-25 05:27 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%
Pace: 06'29" / 06'00" / 05'45" / 05'59" / 05'46" / 06'26" / 06'12" / 06'08" / 05'30" / 06'35" / 06'01" / 05'35" / 05'32" / 06'00" / 06'32" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 277.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'00" | 00:12'29" |
3 | 05'45" | 00:18'14" |
4 | 05'59" | 00:24'13" |
5 | 05'46" | 00:29'59" |
6 | 06'26" | 00:36'25" |
7 | 06'12" | 00:42'37" |
8 | 06'08" | 00:48'45" |
9 | 05'30" | 00:54'15" |
10 | 06'35" | 01:00'50" |
11 | 06'01" | 01:06'51" |
12 | 05'35" | 01:12'26" |
13 | 05'32" | 01:17'58" |
14 | 06'00" | 01:23'58" |
15 | 06'32" | 01:30'30" |
15.5 | 05'42" | 01:33'08" |