9.7 km | 00:47:33 | 04:55/km日期: 2016-02-24 20:43 - 總爬升: 118 m - 地點: 住家亂繞 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%
Pace: 05'15" / 04'56" / 04'53" / 04'48" / 05'15" / 04'46" / 04'49" / 04'40" / 04'49" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'25") | 664 / 9664 |
原本想說跑去彩虹橋，
才剛跑出去就遇到渣打馬剛sub 3的阿濱！
而他今天是輕鬆跑，
於是就跟他一起聊跑，
有人一起聊跑時間才過的快阿！
倒是今天的風應該是我跑步遇到前幾大的，
第一次被完全定杆！
之前跑澎湖馬也沒這麼扯～
2月累積里程 : 295.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'56" | 00:10'11" |
| 3 | 04'53" | 00:15'04" |
| 4 | 04'48" | 00:19'52" |
| 5 | 05'15" | 00:25'07" |
| 6 | 04'46" | 00:29'53" |
| 7 | 04'49" | 00:34'42" |
| 8 | 04'40" | 00:39'22" |
| 9 | 04'49" | 00:44'11" |
| 9.7 | 05'04" | 00:47'33" |
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