宅宅男🏠 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

宅宅男🏠 台東
ID 42799

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 02:00:46 | 05:38/km

日期: 2016-02-23 18:59 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 06'00" / 05'58" / 05'57" / 05'51" / 05'37" / 05'36" / 06'13" / 05'46" / 05'42" / 05'22" / 05'21" / 05'18" / 05'13" / 05'35" / 05'25" / 05'24" / 05'40" / 05'40" / 05'13" / 05'22" / 05'46" /

台東

宅宅男🏠

阿尼又掛了～說推

·

Y拖半馬
遇到美女教練真開心！　

2月累積里程 : 230.63 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

maktubyu wang, ian 和其他 34 人說推

·

觀看另 6 則留言

Liu 午安間好
穿個丫拖也能“跑”個粉讚的半馬~強者!!

2016-02-24 10:44 ·

1 個人推

陳忠寶感謝鼓勵晩安好眠

2016-02-24 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'00"	00:12'11"
3	05'58"	00:18'09"
4	05'57"	00:24'06"
5	05'51"	00:29'57"
6	05'37"	00:35'34"
7	05'36"	00:41'10"
8	06'13"	00:47'23"
9	05'46"	00:53'09"
10	05'42"	00:58'51"
11	05'22"	01:04'13"
12	05'21"	01:09'34"
13	05'18"	01:14'52"
14	05'13"	01:20'05"
15	05'35"	01:25'40"
16	05'25"	01:31'05"
17	05'24"	01:36'29"
18	05'40"	01:42'09"
19	05'40"	01:47'49"
20	05'13"	01:53'02"
21	05'22"	01:58'24"
21.4	05'42"	02:00'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"