3.1 km | 00:26:42 | 08:28/km日期: 2023-07-07 20:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 07'25" / 06'56" / 10'29" / 12'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'52") | 1350 / 1350 |
| 2 | | 07'49" (+03'17") | 120 / 1470 |
| 3 | | 05'00" (+00'28") | 100 / 1570 |
| 4 | | 08'20" (+03'48") | 60 / 1630 |
| 5 | | 04'32" | 110 / 1740 |
| 6 | | 08'20" (+03'48") | 60 / 1800 |
| 7 | | 04'32" | 110 / 1910 |
| 8 | | 10'00" (+05'28") | 50 / 1960 |
| 9 | | 10'25" (+05'53") | 100 / 2060 |
| 10 | | 06'15" (+01'43") | 80 / 2140 |
| 11 | | 10'00" (+05'28") | 50 / 2190 |
| 12 | | 05'33" (+01'01") | 90 / 2280 |
| 13 | | 11'45" (+07'13") | 850 / 3130 |
| 14 | | 11'30" (+06'58") | 20 / 3150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'56" | 00:14'21" |
| 3 | 10'29" | 00:24'50" |
| 3.2 | 12'33" | 00:26'43" |
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