Stacey Wu 2023/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Stacey Wu 新北市
ID 106953

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1.2 km | 00:08:35 | 07:02/km

日期: 2023-07-10 19:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%

Pace: 06'51" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

01'31"

(08'35")

06'57"

220 / 1220

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 102.25 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 883.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.2	07'02"	00:08'24"

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