8.2 km | 00:45:06 | 05:29/km日期: 2023-07-10 04:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'41" / 05'26" / 04'58" / 05'05" / 05'06" / 06'11" / 09'40" / 05'28" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'01") | 766 / 1766 |
3 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 2766 |
4 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 3766 |
5 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 4766 |
6 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 5766 |
7 | | 09'00" (+04'23") | 508 / 6275 |
8 | | 04'37" | 1000 / 7275 |
9 | | 05'48" (+01'11") | 925 / 8201 |
10 | | 06'48" (+02'11") | 16 / 8217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.43 km Nike 小飛馬38 累積 :
1534.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'26" | 00:11'07" |
3 | 04'58" | 00:16'05" |
4 | 05'05" | 00:21'10" |
5 | 05'06" | 00:26'16" |
6 | 06'11" | 00:32'27" |
7 | 09'40" | 00:42'07" |
8 | 05'28" | 00:47'35" |
8.2 | 05'57" | 00:48'53" |